Notre approche de la retraite en silence
Qu'est-ce qu'une retraite laïque en silence au Point de ... Chut ?
Il existe de nombreux lieux de retraite propices au silence mais presque tous s'inscrivent dans une pratique ou une croyance : yoga, méditation guidée, tradition spirituelle ou religieuse.
L'expérience du Point de ... Chut ! est différente : c'est un parcours qui inclut un accompagnement individuel, plusieurs jours de retraite en silence et du contenu inspirant transmis pendant la retraite autour de thématiques universelles (les lois du vivants, le rapport au temps, le fonctionnement des émotions, l’impermanence …).
Ce cadre accompagné, sécurisant et sans pré-requis, où la parole et les interactions sont en pause, permet un véritable ressourcement, et un cheminement personnel qui permet des transformations profondes et durables, alignées avec vos aspirations et besoins.
Le silence n'y est pas une technique à maîtriser, mais un espace qui s’ouvre, dans lequel se déposer, et qui laisse toute la place à son propre cheminement, quel qu'il soit.
L'expérience d'une retraite en silence au Point de ... Chut ! inclut :
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3 temps d'accompagnement individuel
> Un avant, un pendant la retraite si nécessaire et un après. Pour se préparer à l'expérience et en tirer tous les bénéfices.
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Une expérience d'introspection guidée
> À travers des temps inspirants qui ponctuent le silence 2 fois par jour, pour accompagner et nourrir le cheminement personnel.
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L'expérience de la déconnexion numérique le temps de la retraite
> Pour vivre un lâcher-prise profond et changer son rapport au numérique.
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Un environnement naturel en pleine nature
> Le jardin, la campagne et l'océan qui offrent de véritables espaces de liberté et participent pleinement au repos et au ressourcement.
Les bienfaits du silence
Lorsque notre mental et notre corps sont sur-sollicités par trop d’information et d’activité, ils s'emballent et se mettent à dysfonctionner : stress et tension nerveuse, difficulté à prendre du recul, à se concentrer, à écouter vraiment et à prendre des décisions. Le silence agit comme un contrepoids à cette agitation excessive et permet :
● Du discernement : loin des interruptions et sollicitations constantes, l'attention retrouve sa capacité à se maintenir durablement.
● Le relâchement : le corps retrouve un espace de dé-saturation émotionnelle et physiologique, ainsi que son propre rythme et équilibre.
● La créativité : les temps de déconnexion favorisent la rêverie, l’oisiveté et l'émergence d'idées nouvelles, un mental moins encombré fait de la place à l'inattendu.
● L’écoute de soi : en l'absence d'interaction avec les autres, un dialogue avec soi-même devient possible. C’est aussi ce qui permet d'entendre une voix que l’on n'écoute pas assez, celle de l'intuition.
● De la clarté et du sens : se mettre en retrait crée une caisse de résonance dans laquelle les questions de fond, ses aspirations, l'harmonie entre vie professionnelle et personnelle, trouvent enfin l'espace pour se poser, et souvent pour se répondre.
Participation individuelle
Participer à une retraite en silence ne demande aucun pré-requis. Toute personne qui ressent un fort besoin de calme intérieur, de faire le point ou le désir de se ressourcer profondément personnellement ou professionnellement trouvera un bénéfice à vivre cette expérience.
Certaines circonstances sont particulièrement propices à la nécessité d'une retraite Le Point de… Chut ! :
● Une période de vie professionnelle surchargée (sensation d’épuisement, poids des responsabilités, impression de ne plus avoir de temps…).
● Le sentiment de perte de sens dans son métier ou plus globalement dans sa vie (sensation de bore-out, de démotivation, perte de joie à effectuer son travail ou ses activités quotidiennes…).
● Une période de transition (changements professionnels, bouleversements familiaux ou sentimentaux)
● Une difficulté à équilibrer sa vie pro et vie perso et à poser des limites pour soi-même.
Participation en groupe
Notre offre s’adresse également à des collectifs: collaborateurs en entreprise, conseil d'administration, bureau ou membres d'association, équipes sportives… autant de collectifs habitués à travailler ensemble sans forcément prendre le temps de se poser, de prendre le recul nécessaire à la décision, ou de régénérer une énergie de groupe qui s'essouffle.
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